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[异国美食] 肠道健康好帮手:膳食纤维、抗氧化剂、益生菌

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发表于 2015-6-15 15:16 |显示全部楼层

扫把是家家必不可少的清洁工具。也是童话故事里女巫的魔法棒!房屋布满灰尘、垃圾的时候,扫把能及时将垃圾清除,保持房屋干净;手机内存不足的时候,手机清理软件能高效的帮助我们清理内存垃圾;但当人体内有“垃圾”时,我们该如何清扫呢?还记得当年高考的理化生吗?想必理科汉子和女汉子都忘不了吧!现在,一起来认识人体肠道的3个资深清洁工,他们可是肠道健康的好帮手。看看他们都耍些什么魔法来清洁肠道吧!
  1、物理清洁工:膳食纤维食物。
魔法A:膳食纤维有助降低体内“坏”胆固醇、调节血糖,还能帮助肠道代谢一些致癌物质。此外,膳食纤维还能帮助抑制食欲,同时帮助清肠通便,对便秘的人很有帮助。
这是为专管物理物质的清洁工。来看看都有哪些食物是富含膳食纤维的“高手”:
l 豆类食物:黑豆、黄豆、红豆、绿豆
l 菌藻类食物:木耳、海带、裙带菜、口蘑
l 粗粮:小米、鲜玉米、燕麦
l 根菜类食物:胡萝卜、红薯、山芋
  2、化学清洁工:抗氧化剂食物。
魔法B:自由基是健康的大敌,它会攻击人体多个器官,使它们受伤或引起变性,从而导致癌症、细胞衰老、动脉硬化、冠心病、中风等。维生素C、β胡萝卜素、花青素等抗氧化剂有助清除体内的自由基,抵抗衰老。
这是专管化学物质的清洁工。能给使出这种魔法的食物有:
l 富含维生素C:猕猴桃、青椒、鲜枣等新鲜果蔬
l 富含β胡萝卜素:南瓜、橙子、胡萝卜等橙黄色食物
l 富含花青素:蓝莓、紫甘蓝、葡萄、茄子等紫色食物
  3、生物清洁工:益生菌食物。
魔法C:肠道中益生菌和致病菌共存,当致病菌打败益生菌时,肠道菌群的平衡就被打破,可能导致便秘、腹泻、湿疹、过敏等多种问题。为了让益生菌常打“胜仗”,平时除了要多吃益生菌类食品,益生菌的选择又分很多种类。
这就是专管各种菌类的生物清洁工了。需要特别注意的、能给使出这种魔法的的益生菌有:
● 菌株Banimalis subsp lactis BB-12,是目前国际益生菌协会、世界卫生组织等权威机构研究证明只有菌株才能改善人体的健康,而非菌种、菌属。
 科汉森Puractive益生菌Bb-12,每一天,全球都有五亿消费者在食用科汉森产品。
l 微胶囊科技:微胶囊包埋技术避免了胃酸、胆汁侵蚀、活菌直达肠道!
l 纯:亲和配方,不添加香兰素,蔗糖,牛奶,果粉等,同样适合过敏体质宝宝。
l 活菌含量不低于30亿:每克产品中Bb-12的活菌含量不低于30亿!
l 原装进口:丹麦科汉森公司纯正出品,100%欧洲原装进口!
l 安全保障:动物双歧杆菌Bb-12,1895年开始使用,第一个通过基因安全测试,已经获得中国卫计委和欧洲食品安全局的权威认可!
快来给你的肠子洗洗澡吧!要记得聘用正确的清洁工。

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