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谨防体质酸化

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天蝎座

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发表于 2013-12-29 22:56 |显示全部楼层


炎炎夏日,人们在高温天气下劳动、工作、学习了几个月,体力、精力消耗很大。由于酷暑高温,加上蚊子的干扰,很多人特别是生活环境、生活条件较差的劳动者睡眠长期不足,身体都可能有酸化的趋势。

值得推荐的碱性程度较强的常见食物有:葡萄、茶叶、海带、天然绿藻、田螺、黑木耳等等;  
碱性程度中等的常见食物有:大豆、胡萝卜、西红柿、菠菜、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、蛋白、香蕉、桔子、草莓、柠檬、梅干、紫菜、泡青菜、豆代乳粉等;  
碱性程度较弱的常见食物有:赤豆、萝卜、甘蓝菜、洋葱等其他蔬菜、豆腐等豆类制品,苹果等其他水果;

苏打水的优点是:
1、苏打水属于弱碱性。我们每天吃的肉类、鱼类,都是酸性食物。因此,需要进行酸碱平衡。那么,多吃些碱性食品更有利于身体健康。
2、苏打水有利于养胃,因为苏打水能中和胃酸。
3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
4、美容:苏打水有抗氧化作用,能预防皮肤老化。柠檬+苏打水: 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。                                    


制作方法:                                                                                                                        

取2~3克(一小勺)小苏打放于空矿泉水瓶中,然后加满凉开水或纯净水(500毫升左右),溶解摇匀后即可饮用。这样做出来的苏打水有苦涩味,口感不太好。可加适量糖冲淡小苏打的苦涩味。苏打水起泡可改善口感,可在制成的苏打水中加入少量食用柠檬酸(也可用白醋代替),密封摇匀,以使二氧化碳溶解在水中。冷藏后,口感也大有改善。



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超级版主

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发表于 2014-1-16 17:40 |显示全部楼层
长知识了
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双鱼座

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发表于 2014-6-18 10:25 |显示全部楼层
非常感谢~~~~~~~~~~~











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