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如何减轻孕早期的妊娠反应

热度 1已有 3361 次阅读2013-3-14 13:27 | 孕妇写真

在怀孕早期(怀孕6~12周时),你可能会出现一系列的妊娠反应,也叫早孕反应,诸如食欲不振、挑食、恶心、呕吐等。这是因为此期间孕妇的胎盘会分泌出一种绒毛膜促性腺激素的物质,该物质能抑制胃液的分泌,使胃液显著减少,造成体内消化酶的活力大大降低,进而影响你的正常消化吸收功能,从而产生食欲减退等消化道症状。而情绪低落则会加剧妊娠反应的程度。
  妊娠反应是正常的妊娠生理现象,就整个妊娠过程而言仅是阶段性现象,一般在停经12周后逐渐消失。虽然如此,还是不能对早孕反应掉以轻心,因为孕早期的3个月正是胎儿身体发育成形的关键时期,所以,发生妊娠反应的时候,你要作好自我调节,避免妊娠反应对自己和胎儿产生不利影响.
  放松心情,并多了解一些孕产期的相关知识,了解妊娠呕吐是一种正常的生理反应,不是疾病。只要解除思想顾虑,树立胜利的信心,保持精神和心理平衡,可减轻妊娠反应的症状。
  轻度妊娠反应不影响正常生活和工作,只要适度休息,减少不必要的消耗,就可减轻反应发生。如果妊娠反应严重可考虑就医,并在医生指导下用药物减轻妊娠反应。
  少吃多餐,孕吐时吃干的,不吐时吃稀的,既能保持营养的摄入,还能补充足够的水分以免孕吐引起身体脱水。在食物的选择上,可以根据个人喜好选择营养丰富、易消化的食物。
   成都兰孕堂摄影小提示:
  建议妊娠反应期以及此后的孕期,都采用少吃多餐的方法进食,一天进食5~6餐,随时补充营养,同时还可以减轻你的肠胃负担。
 


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发表评论 评论 (1 个评论)

回复 zhangnana2000 2013-4-22 16:05
吐的时候,我是一点办法都没有,没分每秒都是煎熬,天天数着日子过,那时间慢的像蜗牛。喝点水都能吐得一塌糊涂,真是太令人崩溃了。

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